شیرمادر اولین ماده غذایی است که برای تغذیه‌کردن نوزادهای یک تا 6 ماهه مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما سوال اینجاست که در صورت نبود شیر مادر، نوزادها چگونه تغذیه می‌شوند؟ آیا استفاده از غذای کمکی توصیه می‌شود؟
آیا تا 6 ماهگی، شیر مادر برای تضمین سلامتی نوزاد کفایت می‌کند یا می‌توان مواد خوراکی دیگری را به‌عنوان مکمل به رژیم غذایی نوزاد اضافه کرد؟
برای پاسخ به این سوالات در این مقاله با ما همراه باشید تا نکات مهمی را در رابطه با تغذیه نوزادهای یک تا 6 ماهه در اختیارتان بگذاریم. به این ترتیب در مبحث وزن‌گیری نوزاد خود، دچار مشکل نخواهید شد.
همه چیز درباره دستگاه گوارش نوزاد یک تا 6 ماه
نوزادها دستگاه گوارش حساسی دارند. به همین دلیل باید یک برنامه غذایی مشخص در بازه‌های زمانی تعیین‌شده داشته باشند. دقت داشته باشید که شیرمادر تنها غذای مورد استفاده نوزادها نیست.
با این حال ذکر این نکته اهمیت دارد که تا 4 ماهگی نوزاد، نسبت به اضافه‌کردن هیچ ماده غذایی به‌جز شیر مادر یا شیر خشک به رژیم غذایی کودک اقدام نکنید.
علت این است که دستگاه گوارش نوزاد در حال رشد و تکامل است و اضافه‌شدن مواد کمکی جامد یا مایع برای سلامتی او مناسب نیست.
ممکن است بپرسید چه میزان شیر مادر یا شیر خشک برای نوزاد یک تا 4 ماهه مناسب است؟ باید گفت که پاسخ این سوال در دست پزشک متخصص است. از این‌رو در اسرع وقت با او مشورت کنید.
معرفی نشانه هایی که خبر از نیاز نوزاد به غذای کمکی می دهند!
حال که با اهمیت شیرمادر و شیر خشک در اصول تغذیه نوزادان آشنا شدید، نوبت به ترتیب دادن یک برنامه غذایی برای 4 تا 6 ماه است. اما این نکته را در نظر داشته باشید که اگر نوزاد شما، نشانه‌هایی که در ادامه لیست کرده‌ایم را از خود نشان نمی‌دهد، بهتر است همچنان با شیر خود او را تغذیه کنید:
- نوزاد باید توانایی بالا نگه‌داشتن سر خود را داشته باشد.
- کودک شما باید بتواند در صندلی مخصوص غذاخوردن به‌درستی بنشیند.
- شما باید شاهد افزایش وزن دو برابری نوزاد باشید و بعد به او غذای کمکی دهید.
- کودک شما باید بتواند زبانش را به عقب و جلو حرکت دهد.
- درصورتی‌که نوزاد تمایلی به خوردن غذایی به جز شیرمادر نشان نمی‌دهد، به او غذای کمکی ندهید.
- اگر کودک شما توانایی ایجاد سروصدا مشابه جویدن دارد، می‌توانید او را با غذای کمکی تغذیه کنید.
یک برنامه غذایی کمکی برای نوزاد خود ترتیب دهید!
بیایید تصور کنیم که نوزاد شما در سن 6 ماهگی است. در این شرایط ضمن اینکه همچنان باید با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه شود، شما می‌توانید مواد غذایی که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم را به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنید:
- فرنی
- حریره بادام
- سوپ و پوره سبزیجات مثل سیب‌زمینی و کدو
- 3 مدل میوه (سیب، موز و هلو)
البته عده‌ای معتقد هستند که پوره گوشت مرغ و گوسفند نیز در این سن قابل اضافه‌شدن به رژیم غذایی نوزاد شما است. اما پیشنهاد می‌کنیم که به‌جز غذاهای غنی‌شده با انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی، خوراکی دیگری را به خورد نوزاد خود نداده و اجازه دهید تا دستگاه گوارش او بیشتر با شیرمادر تغذیه شود.
شیرمادر چه خواصی دارد؟
جدا از مباحثی که به آن‌ها پرداختیم، بهتر است این نکته را لحاظ کنیم که بهترین غذا برای نوزاد یک تا 6 ماهه، شیر مادر است. این شیر تمام مواد مورد نیاز جهت رشد و افزایش سیستم ایمنی بدن نوزاد را دارد.
همچنین دقت داشته باشید که شیر مادر، خواص ضد عفونی‌کننده دارد و باعث پیشگیری از بیماری‌های زیادی خواهد شد. پس تحت هر شرایطی، تغذیه‌کردن نوزاد با شیر مادر را در اولویت قرار دهید.
خوردن چه مواد غذایی موجب افزایش شیر مادر می‌شود؟
با توجه به اینکه نوزاد نیاز دارد تا از مادر تغذیه کند، مادران باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود اعمال کنند تا میزان شیردهی آن‌ها افزایش پیدا کند. گفتنی است که مواد خوراکی که در ادامه لیست شده‌اند، منجر به زیاد شدن شیرمادران می‌شوند:
- بلغور جو دوسر
- ماهی قزل آلا
- هویج
- کدو تنبل
- برگ ریحان
- اسفناج و برگ چغندر
- مارچوبه
- دانه رازیانه
- دانه شنبلیله
- سیر
- جو
- نخود
- برنج قهوه‌ای
- زیره
- کنجد
- زردآلو
- شیر گاو
- برگ شوید
- ران مرغ
- دانه‌های کوکنار
- آب و آبمیوه
- پاپایای خام
- بادام
- سیب زمینی شیرین
جمع بندی
مهم‌ترین اصولی که باید جهت غذا دادن به نوزاد یک تا 6 ماهه رعایت کنید، تغذیه‌کردن کودک با شیرمادر است. زیرا شیر مادر از مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی تشکیل شده که سلامت و ایمنی بدن نوزاد را تضمین می‌کند.
در این بین، مادرانی هستند که نشانه‌های نیاز نوزاد 4 تا 6 ماهه خود را به سایر مواد غذایی و کمکی مشاهده می‌کنند. این دسته از مادران باید در کنار تغذیه‌کردن نوزاد خود با شیر خشک یا طبیعی، برخی مواد غذایی مثل پوره سبزیجات، سوپ، میوه، حریره بادام و فرنی را به رژیم غذایی او اضافه کنند.