در سه ماهه اول بارداری چه غذاهایی بخوریم و چه نخوریم؟ در این راهنمای جامع تغذیه زنان باردار در سه ماهه اول، با همه نکات مهم آشنا شوید.

افزایش وزن ناگهانی در بارداری یکی از مشکلاتی است که زنان باردار با آن روبرو می‌شوند. راه‌های حفظ وزن زنان باردار را در مجله ماجان بخوانید.

حبوبات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌هایی هستند که بدن شما در طول دوران بارداری به آن‌ها نیاز دارد.

با راهنمای مرحله به مرحله شروع غذای کمکی کودک نگران تغذیه کودک خود نباشید. شیر، ماست، پنیر و غذای آماده ماجان سلامت کودک را تامین می‌کنند.